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Recetas y consejos

¿Comer bien en el trabajo? ¡Nada más fácil!

October 19, 2017

¡Comer bien es fácil! Y divertido!

 

¿Qué lleva?

Mezcla de lechugas, pollo a la plancha, mozzarella, mango, aguacate y semillas de lino y de girasol.

Con un poquito de aceite balsámico de Modena queda buenísimo. 😋

 

Posibles cambios:

📍 mozzarella 👉 queso burgos / tofu / huevo / queso fresco / queso semicurado
📍 pollo a la plancha 👉 pavo a la plancha / atún / opcional
📍 mezcla de lechugas 👉 cualquier verdura de hojas verdes (espinacas, cánonigos, rúcula, etc.)
📍 mango 👉 piña natural, naranja natural, albaricoque, melocotón, nectarina
📍 semillas de lino y de girasol 👉 otros frutos secos (sin tostar, sin freír, sin sal añadida!)

 

... y como ya sabemos, el aguacate es incambiable. 😉

 


De verdad, para alimentarse bien no hace falta pasar las horas en la cocina. E incluso ni saber cocinar. Ni mucho menos.

Lo importante es:

- elegir los alimentos frescos y saludables (y saber hacerlo! Si no te sientes seguro/ -a, te echo una mano!);

- organizar bien la compra (lo mismo que arriba! Si no sabes como hacerlo, no intentes ir sin rumbo por los supermercados, contáctate conmigo, estaré encantada en ayudarte!)

- querer (si realmente quieres hacer algo encontrarás la manera, sino encontrarás una excusa. Punto.)

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