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Recetas y consejos

Menú semanal vegano - nuestro reto con La Sirena

June 22, 2018

 Cuando La Sirena

 

 

y Los 7 Aguacates

 

 

 

 colaboran, tiene que salir algo ESPECTACULAR.

 

Así que... he tomado el reto de elegir los productos de La Sirena y planificar un plan menú semanal vegano para animaros un poco a comer más vegetales, ya que me estáis contando que no os hace mucha gracia la lechuga triste con tomate y que os faltan ideas.


El plan lo podéis descargar aquí : link

Un par de palabras mías tenéis aquí: https://www.lasirena.es/blog/es/2018/06/28/el-menu-vegano-perfecto-segun-la-nutricionista-magdalena-olanska/

 

- en el plan:
*las comidas etiquetadas por ‘*’ se deberían preparar el día anterior(o por lo menos uno de los ingredientes)


P.d. Y, seas vegano o no, ¡vale la pena probarlo y empezar el verano con un chute extra de los vegetales!

 

P.d. 2 : Os dejo una muestra pequeña de lo que hemos vivido juntos:

SÁNDWICH DE MANZANA CON TAHINI Y FRUTOS SECOS (receta en el plan).
Pinta bien ¿verdad?

 EDAMAME:

 BEBIDA VEGETAL CON FRUTOS ROJOS Y CHÍA:

BERENJENA RELLENA DE LENTEJAS CON TAHINI:

AÇAÍ BOWL:

ENSALADA DE MANGO, AGUACATE Y SEMILLAS CON TOFU A LA PLANCHA:

 

 

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